「呼吸を意識してー」とは？

‎おはようございます☀

‎「呼吸を意識してー」と言われると吸う方に意識が向きやすくないですか？

‎深く吸う事はもちろん大切ですが、しっかり吐ききらないと次の吸う呼吸が浅くなってしまうのです。

‎吐く時は細くながーくフーーーと吐き切ってみて下さい。

‎良い1日を٩( 'ω' )و

Yoga -Mahana Life-

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