ハイランジ

おはようございます☀️
洗濯日和ですね🧺🧼✨ひざ掛け達も洗おうかな🤩
今日のイラストはハイランジ🧘‍♀️前に出している足側はお尻が鍛えられ、後ろに伸ばしている足側は腸腰筋から大腿直筋まて伸ばす事ができます。
反り腰にならないようにおへそは引っ込めて👍今日も良い一日を🕊

Yoga -Mahana Life-

ヨガを通してココロもカラダも健康に 初心者大歓迎 体が硬くても大丈夫 少人数制 女性限定

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