前屈は骨盤から

おはようございます😃
今日はパシュチモ！
前屈をする時、無理に前に倒れていませんか？
骨盤から倒れないと腰に負担がかかり、痛めてしまう事があります。
痛めないよう、ゆっくり呼吸に合わせて骨盤から前屈してみて下さい。

Yoga -Mahana Life-

ヨガを通してココロもカラダも健康に 初心者大歓迎 体が硬くても大丈夫 少人数制 女性限定

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